나에게 맞는 피트니스 트레이너를 선택하는 방법
오늘날 많은 사람들이 신체 건강에 대해 점점 더 걱정하고 있습니다. 게다가 누가 아닐까요? 심장 관련 질병, 당뇨병 및 비만의 사례가 증가함에 따라 신체에 더 많은 관심을 기울이고 싶을 것입니다. 당신을 제외하고는 아무도 당신의 몸에 대한 책임이 없다는 것을 기억해야합니다. 더 만족스럽고 행복한 삶을 살기 위해서는 몸을 돌봐야합니다.
기술이 유익하다는 것은 사실이지만 단점도 있다는 점을 고려해야합니다. 컴퓨터와 기계가 모든 작업을 수행하는 자동화로 인해 삶이 더 쉬워집니다. 사실, 사람들이 몸을 돌보기에는 너무 게 으르는 경향이 너무 쉽습니다. 이 여유로운 생활 방식 때문에 사람들은 뚱뚱해지고 있습니다. 컴퓨터 앞에 에어컨이 완비 된 사무실에서 열심히 일한다는 생각은 결코 좋은 운동으로 간주되지 않습니다. 하루 종일 타이핑하고 문서를 작성하기 때문에 손가락에 좋은 운동이 될 수 있지만 좋은 운동은 신체의 모든 부분을 포함해야한다는 것을 의미합니다.
오늘날 수천 개의 체육관과 피트니스 센터를 이용할 수 있습니다. 그러나 똑같은 지루한 운동 루틴을 수행하는 것은 대부분의 경우 매우 긴장하고 좌절감을 줄 수 있습니다. 매일 반복해서 지루 해지는 것 외에도 몇 주 동안 운동을해도 즉각적인 결과가 나오지 않는다는 사실을 깨달아야합니다. 이것은 실망 스러울 수 있으며 많은 사람들이 등록한 운동 프로그램을 단순히 포기할 것입니다.
따라서 피트니스 트레이너 고용을 고려해야합니다. 그들은 당신에게 조언하고 모든 운동 기계에서 당신을 안내 할뿐만 아니라 운동을 포기하지 않을만큼 충분히 동기를 부여 할 것입니다. 그들은 당신의 목표로 당신을 안내 할 것이고, 훌륭하고 전문적인 피트니스 트레이너가 때때로 당신의 신체 목표를 초과하도록 당신을 안내 할 것입니다.
그러나 목표를 달성하고 운동을 계속하도록 동기를 부여하려면 적합한 피트니스 트레이너를 선택하는 것도 고려해야합니다. 다음은 피트니스 트레이너에게 찾아야 할 몇 가지 사항입니다.
- 피트니스 트레이너에게 가장 먼저 찾아야 할 것은 전문 피트니스 트레이너라는 인증입니다. 오늘날 대부분의 피트니스 조직은 사람들이 일을 완수 할 수 있고 신체를 관리하는 방법을 알고 있음을 확신하기 위해 피트니스 트레이너를 인증합니다. 누구나 자신을 피트니스 트레이너라고 부를 수 있다는 점을 고려해야합니다.
- 피트니스 트레이너에서 다음으로 찾아야 할 것은 응급 처치를 할 자격이 있는지입니다. 운동으로 인한 부상의 가능성이 매우 높다는 사실을 알아야합니다. 운동과 관련된 부상을 다룰 수있는 피트니스 트레이너를 구해야합니다.
- 경험은 또한 피트니스 트레이너를 선택하는 데 중요한 요소입니다. 그들이 긍정적 인 피드백을받은 수많은 사람들과 함께 일했다면, 이것이 당신을위한 피트니스 트레이너입니다.
이것들은 피트니스 트레이너에서 선택해야하는 것들 중 일부입니다. 올바른 운동을함으로써 고품질의 운동을 할 수 있고 발끝을 딛고 동기를 부여 할 수 있습니다.
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