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피트니스 비디오 최대한 활용하기

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피트니스 비디오 최대한 활용하기

집에서하는 운동은 피트니스 동영상으로하면 더 재미있을 수 있습니다. 사실, 더 많은 사람들이 광범위한 가용성 때문에 운동 비디오 구매에 매료되고 있습니다. 그러나 일부 사람들은 피트니스 비디오가 제공하는 이점을 의심 할 수 있습니다. 이것이 문제라면 그들은 그것의 큰 이점을 알아야합니다.

  • 가정 운동을 위해 피트니스 비디오가 생성됩니다. 집에서 운동을하는 것은 피트니스 체육관에가는 것보다 많은 이점을 제공합니다. 첫 번째는 일정의 유연성입니다. 사람들은 체육관에서 운동하는 사람들을 다루는 방법에 대해 걱정하지 않고 언제든지 운동을 할 수 있습니다. 그들은 장비를 기다리거나, 모든 예정된 수업을 만나거나, 운동을 위해 적절한 옷을 입을 필요가 없습니다. 각 피트니스 비디오는 비용없이 원하는만큼 여러 번 사용할 수 있습니다. 하지만 피트니스 짐에 갈 때마다 그 대가를 지불해야합니다. 또한 집에서 피트니스 짐까지 자동차를 운전하는 데 드는 마일리지 비용을 줄일 수 있습니다.DHgate.com에서만 쉽고 번거롭지 않은 온라인 쇼핑
  • 피트니스 비디오는 근력 운동, 에어로빅 운동, 처음 두 운동의 조합 (서킷 운동), 스트레칭, 요가, 명상과 같은 정신 운동까지 다양한 유형의 운동으로 제공됩니다. 이러한 운동은 스텝 에어로빅, 댄스 에어로빅, 필라테스, 줄넘기, 킥복싱 등 다양한 스타일로도 제공됩니다.
  • 피트니스 동영상은 유연합니다. 초보자, 중등도 운동가 또는 고급 운동가를위한 피트니스 동영상이 있습니다. 사람들은 또한 어린이, 임산부, 노인 및 요통에 영향을받는 개인을위한 운동을 포함한 특정 목적을위한 비디오를 선택할 수 있습니다.
  • 피트니스 장비가 필요없는 피트니스 동영상. 또한 고무 튜브, 안정 공, 미니 트램폴린, 에어로빅 스텝, 바디 바, 프리 웨이트 또는 멀티 스테이션 홈 체육관과 같은 장비를 사용한 피트니스 비디오도 제공됩니다. 모든 장비에 대해 항상 사용 가능한 피트니스 비디오가 있습니다.
  • 피트니스 비디오를 구입하는 것은 쉽습니다. 이러한 항목은 인터넷, 백화점 및 피트니스 장비 카탈로그에서 찾을 수 있습니다. 쇼핑은 매우 편리하고 쉽습니다.DHgate.com에서만 쉽고 번거롭지 않은 온라인 쇼핑

그러나 다음 세 가지 팁에 유의하십시오.

정말 좋아하는 운동에 따라 피트니스 동영상을 받으세요.

피트니스 목표에 맞는 피트니스 동영상을 선택하세요. 예를 들어, 당신의 목표는 스트레스를 극복하는 것이고 태극권이나 요가 비디오가 당신에게 좋습니다. 목표가 체중 감량이라면 에어로빅 비디오가 완벽하게 적합합니다. 이전에 에어로빅 운동을 해본 적이 있다면 더 고급 댄스 안무 비디오가 완벽합니다.DHgate.com에서만 쉽고 번거롭지 않은 온라인 쇼핑

운동을 할 공간을 고려하십시오. 해당 지역에 맞는 피트니스 비디오를 선택하십시오. 에어로빅 동영상은 요가 동영상에 비해 더 큰 공간이 필요합니다. 유산소 운동을하려면 앞으로, 대각선 또는 뒤로 움직여야합니다. 요가를하는 동안 단순히 한 자리 만 있으면됩니다.

  • 피트니스 비디오는 사람들이 집에서도 적절한 양의 운동을 할 수 있도록 돕는 좋은 도구입니다. 구조화 된 루틴이 제공되며 다양한 강도 수준에서 다양한 유형의 운동을 제공합니다.
  • 피트니스 동영상을 따르면 효과적입니다. 사람들은 피트니스 비디오를 구입하고 단순히 시청하고 아무것도하지 않으면 돈을 낭비합니다. 그들은 일어나서해야 할 일을해야합니다.

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